大阪府北摂エリアの健康をデザインするワイズトライン

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Y's STUDIO

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trx-yoga@ysrine.team

ワイズトライン
オリジナルプログラム

TRX&ヨガ

同時に複数の部分を鍛えられ、短時間で効果的なトレーニングができるTRX。美しくしなやかな体作りができると共に、癒しにより心も健康になるヨガ。そんな素晴らしいトレーニングが一度にできる夢のコラボ「TRX&ヨガ」が誕生
ダイエット目的や腰痛や肩こりを改善したい方、運動不足や気分転換にフィットネス感覚で利用したい方、アスリートのパフォーマンスアップにも最適な
ワイズトラインオリジナルプログラム。

TRX

短時間で効果的なTRX

「TRX」は、米国海軍特殊部隊が開発したトレーニングシステムです。自体重を利用して、筋力・持久力・バランス・柔軟性・体幹を同時に鍛える事ができるため、短時間で効果的なトレーニングができます。TRXトレーニングは、世界80か国以上の国々で、トップアスリートからフィットネス初心者、子供からお年寄りまで様々な方々に利用されています。

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同時に複数の部分をトレーニングできるため、短時間でも効率的にトレーニングできる。

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自体重を利用したトレーニングなので、美しく引き締まった体が手に入る。

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自分のレベルに合わせて負荷を調整できる。

ヨガ

心も体もキレイになるヨガ

ヨガは、インナーマッスルを鍛えるので、美しくしなやかな体作りができ、基礎代謝も上がるためダイエット効果もあります。
また、肩こりや腰痛などにも効果的で、疲れにくい体が手に入り、快適な日常生活を送ることができます。

さらに、ヨガの癒しにより心も安定するので、前向きな日常生活を送ることができます。

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インナーマッスルを鍛え、美しくしなやかな体作りができる。

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腰痛予防にも効果的で疲れにくい体作りができる。

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ヨガの癒しにより心が安定し、前向きな日常生活を送ることができる。

インストラクター紹介

佐藤 忍

『TRX&ヨガ』で主任インストラクターを務めます。みんなで楽しく、声を出して、息をあげて、心も踊らせて!!TRXとヨガのコンビネーションで、身体の変化を感じていただけるようクラスを運営していきます。自身は長年ヨガを学び続けていますが、トレーニング大好き!びっくりする60歳を目指しています。基本陽気で機嫌よし。たまに鬼軍曹。いきいきとした身体には溢れ出るほどの気が宿ります。みんなの気が充満するスタジオでお会いしましょう。

足立 佳奈美

『明るく、元気に、笑顔で』をモットーに両若男女にレッスンを提供しています。過度な負荷を身体に掛けることなく必要な筋肉を鍛えることができるTRX。普段、無意識にしている呼吸に意識を向けて、心と体をリラックスさせるヨガ。2つの相乗効果で心も体も健やかに!!忙しい日常の中で、体だけではなく心も解放される感覚を味わってもらいたいと、日々レッスンを考案しています。ぜひ一緒に楽しみましょう♪

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